1. Olahraga di hari jumat atau minggu,, terserah ada waktunya kapan....
2. Jalan - jalan setelah melakukan rutiniyas,, biar ada sesuatu hal yang baruu
2. Jalan - jalan setelah melakukan rutiniyas,, biar ada sesuatu hal yang baruu
Archive for 2011
Saran Makan Teratur !!!
Saran makan Teratur
Hey bro saya mau ngepost dikit tentang hebatnya makan teratur yang baik ...
Nah soabt0sobat pasti udah tahu segala sesuatu yang berbau teratur ujung-ujungnya baik kann,,,
tapi kita sendiri biasanya males unt sih semoga ngebantuk nglakuinnya,,, coz ya males...
Ini ada beberapa saran semoga ngebantu:
1. Cari atau baca segala referensi mengenai makan makan dan makan sekalian nyari dampaknya kalau kita gak makan gak teratur,,, nah semoga halitu membuat kita mungkin ngerasa takut kena penyakit ini itu,, jadi akhirnya mulai deh makan teratur.
2. Nah kalau cara di atas gak mempan,, nah bagi sobat yang punya uang yang berlebih... bisa nyari atau nyewa dokter yang nawasi pola makan kita tiiap hari,,, tapi ya luman sih,, tapi saya sendiri gak pernah nyoba he he he
3. Cari Kesibukan yang membuat driri sobat sampe sampe lupa makan.... hahaha ya jangan lah,,
Nah, bagi yang super sibuk,, pasang alarm jam segini,,, sanh sobat atur toh makan sehari 3 kali jam berapa saja lalu set alarmnya,,,,,, pokonya atur sedemikian rupa yang penting sobat bisa nagtur pola makan,
4. hey inget ya perlu niatan,,, buat sendiri mendinga,, biar inget yerus,, buat semacam sesuat yang membuat dirimu termotivasi agar makannya lebih teratur...
5. Kalu gak mau,, gak usah baca blog ini,,, gak gak cuman bercanda,,,, coba cari berbagai refernsi mengenai hali berbau makan makannnaan,,, semoga ada manfaatnnya..
Tip Ngatasi Ketombe !!!!
Untuk mengatasi ketombe, ikuti tips di bawah ini:
Hey hey tapi inget ya.. akau sendiri juga lagi berjuang merawat
rambut juga nih rambutku juga ketombeen soalnya tapi lumayanlah,, mulai
berkurang drastis,,, semoga ada manfaatnya bro...
1. Hindari menggaruk kulit kepala agar
tidak lecet yang dapat berakibat timbulnya infeksi sekunder.
2. Pakai shampo anti ketombe secara
teratur, terutama yang mengandung Zinc Pyrithione (ZPT).
Shampo anti ketombe jenis ini mempunyai efek anti bakteri dan anti jamur
sehingga dapat mengurangi timbulnya serpihan kulit dan meredakan rasa gatal.
3. Gunakan shampo anti ketombe
setiap hari secara teratur, Pilih shampo anti ketombe ringan
untuk menghindari efek samping Serta jika perlu Lakukan penggantian shampo
anti ketombe untuk menghindari resistensi.
4. Hindari stres. Kendati bukan sebagai
penyebab langsung, stres dapat menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh untuk
mengatasi ketombe.
5. Hindari pemakaian minyak rambut, gel
atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu
pertumbuhan jamur kulit.
6. Membatasi makanan dan minuman yang
dapat memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya:minuman beralkohol.
7. Jaga kesehatan rambut dan kulit dengan
makanan kaya kandungan vitamin B, misalnya: kuning telor,
kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berwarna hijau tua.
8. Jangan lupa mengkonsumsi makanan yang
megandung zinc untuk memelihara aktifitas kelenjar minyak dan sistem kekebalan,
misalnya: ikan, kuning telor, daging, kedelai dan biji-bijian (beras,
gandum, dll)
9. Sempatkan berjemur sinar matahari
sejenak di waktu pagi dan sore hari, agar kesehatan rambut dan kulit tetap
terjaga.
10. Konsultasikan ke dokter ahli kulit
jika shampo anti ketombe menimbulkan efek samping misalnya kulit
mengelupas atau efek samping lainnya.
11. Senantiasa jaga komitmen untuk
terus mengatasi ketombe anda,, kalau gak ada niatana yang kuat,, bakalan lama
untuk ngatasi ketombe
12. Dan juga, kalau uadah cocok ama
shampo itu ya gunain teratur jangan gonta ganti
kurang lebihnya mohon maaf,,, saya ngepost
dari berbagai sumber dan pengalaman pribadi....
Hindari Kelelahan !!!!!
Hati hati kalau anda sering mengalami
kelelahan, ini saya postingim ada beberapa penyakit yang mungkin sedang
menyerang anda... kayak zombie... tapi alangkah baiknya anda menghindari
kelelahan,,,
ANEMIA
Cara Mengatasi Boring...
Memakai Obat Tetes Mata
Ini ada beberapa cara memang sih mungkin udah terlalu umum,, tapi semoga ada manfaatnya ya,,,
Cara menggunakan obat tetes mata
• Basuh tangan dengan sabun dan air yang bersih
• Dongakkan kepala ke belakang
• Dengan perlahan, ketap ketip perlahan-lahan
• Teteskan obat mata
• Pejamkan mata perlahan-lahan selama 1-2 minit. Jangan mengosok gosok mata
• teteskan untuk kali keduanya jika diarahkan
• Basuh obat tetes mata yang tersisa di sekeliling mata dengan tisu yang bersih
• Basuh tangan untuk membersihkan sebarang obat tetes yang mungkin
tersisa
Jangan Tidur Dengan Lampu Menyala!!!!
Saya sendiri secara probadi terkadang juga tidur dengan keadaan lampu menyala, karena, terkdang kalau habis nonton film bergenre horror,, baawannya kepikiran terus,, hehehe
Para ilmuwan menemukan bahwa tubuh perlu suasana gelap dalam menghasilkan zat kimia pelawan kanker. Bahkan ketika menyalakan lampu toilet, begadang, bepergian melintas zona waktu, lampu-lampu jalanan dapat menghentikan produksi zat melatonin. Tubuh memerlukan zat kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.
Prof. Russle Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian tersebut mengatakan bahwa“Sekali Anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit. Otak Anda segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan produksi zat melatonin menurun”. Dari hasil penelitian diketahui bahwa jumlah anak-anak pengidap leukimia naik menjadi dua kali lipat dalam kurun 40 tahun terakhir. Sekitar 500 anak muda dibawah 15 tahun didiagnosa menderita penyakit ini pertahun dan sekitar 100 orang meninggal.
Ringkasan Negeri 5 Menara
Ringkasan Negeri 5 Menara
Nah, pasti sobat sobat udah pada tahu
salah satu novel best seller yang ada di Indonesia, ayo coba tebak???
Apa hayo, nah ini aku kenalin sama ini novel, nvel ini bercerita
tentang kehidupan di pondok pesantren, ada yang tahu>>>>>????
Precisely!!! Judulnya adalah Negeri 5
Menara!!!, bagi yang udah membacanya, atau mungkin belum punya
kesempatan untuk membacanya, ya ini deh aku postingin cerita
singkatnya Negeri 5 Menara,, ya meskipun gak bakalan memuskan kalin
mungkin yang hobinya membaca atau benar benar ngerti cerita
seutuhnya, tapi seenggak enggaknya kalian para sobat tahu lah tentang
cerita mendasarnya, jujur ceritanya menyentuh banget, bisa mbuat kita
termotivasi, mau tahu certanya, nah udah cukup basa basinya... nih
langsung saja saya postingin ringkasannya,, tapi kayaknya Cuma yng
cerita dasar dasarnya,,ceritanya pelaku utama serba tahu,berdasarkan
tulisan yang ada di novel,, dituliskan “sebuah novel yang
terinspirasi kisah nyata”......,pelaku utamanya Alif....siapa itu
Alif, yuk mari dibaca,,, selamat membaca....
( Kalau dibilang Ringkasan kayaknya bukan, kalau dibilang Resensi malah tambah bukan,,, cuman saya ambil yang setidaknya mendasari,, lha trus namanya apa??/ y sudah saya namain ringkasan,, coz paling mendekati)
Judul : Negeri 5 Menara
Karya : A. Fuadi
Halaman : sekitar 416 hal
Penerbit : Gramedia
