Archive for 2011

Saran Makan Teratur !!!

Saran makan Teratur


Hey bro  saya mau ngepost dikit tentang hebatnya makan teratur yang baik ...
Nah soabt0sobat pasti udah tahu segala sesuatu yang berbau teratur ujung-ujungnya baik kann,,,
tapi kita sendiri biasanya males unt sih semoga ngebantuk nglakuinnya,,, coz ya males...
Ini  ada beberapa saran  semoga ngebantu:


1. Cari atau baca segala referensi mengenai makan makan dan makan sekalian nyari dampaknya kalau kita gak makan gak teratur,,, nah semoga halitu membuat kita  mungkin ngerasa takut kena penyakit ini itu,, jadi akhirnya mulai deh makan teratur.


2. Nah kalau cara di atas gak mempan,, nah bagi sobat yang punya uang yang berlebih... bisa nyari atau nyewa dokter yang nawasi pola makan kita tiiap hari,,, tapi ya luman sih,, tapi saya sendiri gak pernah nyoba  he he he


3. Cari Kesibukan yang membuat driri sobat sampe sampe lupa makan.... hahaha ya jangan lah,,
Nah, bagi yang super sibuk,, pasang alarm jam segini,,, sanh sobat atur toh makan sehari  3 kali jam berapa saja lalu set alarmnya,,,,,, pokonya atur sedemikian rupa yang penting sobat bisa nagtur pola makan,


4. hey inget ya perlu niatan,,, buat sendiri mendinga,, biar inget yerus,, buat semacam sesuat yang membuat dirimu termotivasi agar makannya lebih teratur...


5. Kalu gak mau,, gak usah baca blog ini,,, gak gak  cuman bercanda,,,, coba cari berbagai refernsi mengenai hali berbau makan makannnaan,,, semoga ada manfaatnnya..
Rabu, 28 Desember 2011
Posted by One

Tip Ngatasi Ketombe !!!!



Untuk mengatasi ketombe,  ikuti tips di bawah ini:

Hey hey tapi inget ya.. akau sendiri juga lagi berjuang merawat rambut juga nih rambutku juga ketombeen soalnya tapi lumayanlah,, mulai berkurang drastis,,, semoga ada manfaatnya bro...
1.       Hindari menggaruk kulit kepala agar tidak lecet yang dapat berakibat timbulnya infeksi sekunder.
2.       Pakai shampo anti ketombe secara teratur, terutama yang mengandung Zinc Pyrithione (ZPT). Shampo anti ketombe jenis ini mempunyai efek anti bakteri dan anti jamur sehingga dapat mengurangi timbulnya serpihan kulit dan meredakan rasa gatal.
3.       Gunakan shampo anti ketombe setiap hari secara teratur, Pilih shampo anti ketombe ringan untuk menghindari efek samping Serta jika perlu Lakukan penggantian shampo anti ketombe untuk menghindari resistensi.
4.       Hindari stres. Kendati bukan sebagai penyebab langsung, stres dapat menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh untuk mengatasi ketombe.
5.       Hindari pemakaian minyak rambut, gel atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.
6.       Membatasi makanan dan minuman yang dapat memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya:minuman beralkohol.
7.       Jaga kesehatan rambut dan kulit dengan makanan kaya kandungan vitamin B, misalnya: kuning telor, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berwarna hijau tua.
8.       Jangan lupa mengkonsumsi makanan yang megandung zinc untuk memelihara aktifitas kelenjar minyak dan sistem kekebalan, misalnya: ikan, kuning telor, daging, kedelai dan biji-bijian (beras, gandum, dll)
9.       Sempatkan berjemur sinar matahari sejenak di waktu pagi dan sore hari, agar kesehatan rambut dan kulit tetap terjaga.
10.    Konsultasikan ke dokter ahli kulit jika shampo anti ketombe menimbulkan efek samping misalnya kulit mengelupas atau efek samping lainnya.
11.   Senantiasa jaga komitmen untuk terus mengatasi ketombe anda,, kalau gak ada niatana yang kuat,, bakalan lama untuk ngatasi ketombe
12.  Dan juga, kalau uadah cocok ama shampo itu ya gunain teratur jangan  gonta ganti

kurang lebihnya mohon maaf,,, saya ngepost dari berbagai sumber dan pengalaman pribadi....




Posted by One

Hindari Kelelahan !!!!!


Hati hati kalau anda sering mengalami kelelahan, ini saya postingim ada beberapa penyakit yang mungkin sedang menyerang anda... kayak zombie... tapi alangkah baiknya anda menghindari kelelahan,,,

ANEMIA
Kondisi ini lebih umum terjadi pada perempuan dengan periode yang berat atau yang tidak mengkonsumsi cukup zat besi.
Kelelahan yang disebabkan oleh anemia adalah hasil dari kurangnya sel darah merah, yang membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan dan sel. Anda mungkin merasa lemah dan sesak napas. Anemia dapat disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin, kehilangan darah, perdarahan internal, atau penyakit kronis seperti rheumatoid arthritis, kanker, atau gagal ginjal. Wanita usia subur yang rentan terhadap anemia atau kekurangan zat besi karena kehilangan darah selama menstruasi dan kebutuhan tubuh akan zat besi tambahan selama kehamilan dan menyusui.

Posted by One

Cara Mengatasi Boring...



Beberapa hari ini aku merasa bosan dengan segala aktifitas yang aku lakukan. Bangun pagi, mandi, berangkat ke sekolah, dan melakukan pekerjaanku. Pulang, mandi, makan, baca buku, tidur malem, bangun pagi trus ke sekolah lagi. Begitu setiap hari, dari hari senin sampai sabtu. Argghhh bosan juga ternyata. Kalau masalah kebosanan yang ini sudah mencapai tingkat yang cukup tinggi.  tapi ini ada beberapa tips,, dari berbagai pengalaman plus,,, berbagai sumber.... moga ada manfaatnya,
1. Olahraga di hari jumat atau minggu,, terserah ada waktunya kapan....
2. Jalan - jalan setelah melakukan rutiniyas,, biar ada sesuatu hal yang baruu
Posted by One

Memakai Obat Tetes Mata





Ini ada beberapa cara memang sih mungkin udah terlalu umum,, tapi semoga ada manfaatnya ya,,,
Cara menggunakan obat tetes mata
• Basuh tangan dengan sabun dan air yang bersih
• Dongakkan kepala ke belakang
• Dengan perlahan, ketap ketip perlahan-lahan 
• Teteskan  obat mata  
• Pejamkan mata perlahan-lahan selama 1-2 minit. Jangan mengosok gosok mata
• teteskan untuk kali keduanya jika diarahkan
• Basuh obat tetes mata yang tersisa di sekeliling mata dengan tisu yang bersih
• Basuh tangan untuk membersihkan sebarang obat tetes yang mungkin
tersisa


Posted by One

Jangan Tidur Dengan Lampu Menyala!!!!


Dari berbagai penelitian diketahui bahwa anak-anak yang tidur dengan lampu menyala beresiko mengidap leukemia.
Saya sendiri secara probadi terkadang juga tidur dengan keadaan lampu menyala, karena, terkdang kalau habis nonton film  bergenre horror,, baawannya kepikiran terus,, hehehe


Para ilmuwan menemukan bahwa tubuh perlu suasana gelap dalam menghasilkan zat kimia pelawan kanker. Bahkan ketika menyalakan lampu toilet, begadang, bepergian melintas zona waktu, lampu-lampu jalanan dapat menghentikan produksi zat melatonin. Tubuh memerlukan zat kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.


Prof. Russle Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian tersebut mengatakan bahwa“Sekali Anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit. Otak Anda segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan produksi zat melatonin menurun”. Dari hasil penelitian diketahui bahwa jumlah anak-anak pengidap leukimia naik menjadi dua kali lipat dalam kurun 40 tahun terakhir.  Sekitar 500 anak muda dibawah 15 tahun didiagnosa menderita penyakit ini pertahun dan sekitar 100 orang meninggal.

Posted by One

Ringkasan Negeri 5 Menara



         Ringkasan Negeri 5 Menara

Nah, pasti sobat sobat udah pada tahu salah satu novel best seller yang ada di Indonesia, ayo coba tebak??? Apa hayo, nah ini aku kenalin sama ini novel, nvel ini bercerita tentang kehidupan di pondok pesantren, ada yang tahu>>>>>????


Precisely!!! Judulnya adalah Negeri 5 Menara!!!, bagi yang udah membacanya, atau mungkin belum punya kesempatan untuk membacanya, ya ini deh aku postingin cerita singkatnya Negeri 5 Menara,, ya meskipun gak bakalan memuskan kalin mungkin yang hobinya membaca atau benar benar ngerti cerita seutuhnya, tapi seenggak enggaknya kalian para sobat tahu lah tentang cerita mendasarnya, jujur ceritanya menyentuh banget, bisa mbuat kita termotivasi, mau tahu certanya, nah udah cukup basa basinya... nih langsung saja saya postingin ringkasannya,, tapi kayaknya Cuma yng cerita dasar dasarnya,,ceritanya pelaku utama serba tahu,berdasarkan tulisan yang ada di novel,, dituliskan “sebuah novel yang terinspirasi kisah nyata”......,pelaku utamanya Alif....siapa itu Alif, yuk mari dibaca,,, selamat membaca....
( Kalau dibilang Ringkasan kayaknya bukan, kalau dibilang Resensi malah tambah bukan,,, cuman saya ambil yang setidaknya mendasari,, lha trus namanya apa??/ y sudah saya namain ringkasan,, coz paling mendekati)

Judul : Negeri 5 Menara
Karya : A. Fuadi
Halaman : sekitar 416 hal
Penerbit : Gramedia

Posted by One

Popular Post

follow

Labels

Blog Archive

Laman

Diberdayakan oleh Blogger.

Pengikut

Labels

free counters

- Copyright © Serba Serbi -Metrominimalist- Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -